6.早餐早餐后，瘦素水平会逐渐持续升高。所以一餐营养丰富的早餐能有效地激发瘦素。7.充足睡眠医学专家
要知道减肥可是人脑内化学物质的较量。瘦素正是减肥过程中最能发挥积极作用的化学物质。瘦素被发现至今，针
WHO(世界卫生组织)推荐的富含瘦素食品TOP5 NO.5：杏仁 杏仁中含有丰富的矿物质镁，
10.WHO推荐的5类富含瘦素食品：乳制品——每天摄入500毫升的牛奶，瘦素水平将会在一个月内增加3
5个原因我们收不到瘦素的信号1、“再吃一份吧！”来自大脑的愉悦中枢在你情绪低落的时候会用这种信号，以
想要减肥，想要瘦身到底怎样才会离成功更近？很多人都说每个减肥方法其实都是有用的，只是对于不同体制
10个方法激升你的瘦素瘦素的主要对手是饥饿素，双方攻守平衡，我们就会摄入所需的热量，并且适可而止。遗
NO.1：乳制品 由脂肪细胞分泌的那类瘦素可以成为一种饱食信号，刺激大脑的饱食中枢降低食欲，维
导语：许多女生都说减肥好难，好难。其实只要你懂得掌握诀窍，减肥一点也不会困难。比方说，饮食减肥，
模特的身材人人羡慕，但通过瘦素调节食欲，不知对人体是福还是祸。据《中国日报》报道，肥胖已经成为危害人
