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　　气功强脑。练气功得法，可充分发挥意念的主观能动作用，大大激发健脑强脑的自调功能。气功功法很多，有

3、宜练气功调养肺气　　秋季最宜练气功调养肺气，秋季烦躁最易犯肺伤津。秋季养生，不妨常练气功，能调养

　　3、宜练气功调养肺气　　秋季最宜练气功调养肺气，秋季烦躁最易犯肺伤津。秋季养生，不妨常练气功，能

　　7、早起晨练　　中医看来，早起“使肺气清”。秋季，为肺所主。秋季正是肺气旺盛之时，起来练气功，或

　　2。书画：有人把练书法、绘画比作"不练气功的气功锻炼。首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全

　　（十）心理恢复　　　是通过调节大脑皮层的机能达到消除疲劳的目的，气功、意念、放松练习等都属于此类

　　3、注意生活要有规律。　　加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　书画　　有人把练书法、绘画比作"不练气功的气功锻炼。首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神

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