◆坚果类食品如核桃、榛子、松子,因含有微量元素铜、锌等,又有较多的不饱和脂肪酸,能够激活大脑的神经反
大多数人会有这样的感觉,接近午休或下班时肚子会饿,往往会影响工作效率,这个时候不妨吃一点“绿色零食”
◆另外,茶叶和咖啡也是两种醒脑的食物。茶叶、咖啡醒脑主要是因为其中含有咖啡因,可以刺激神经,使人兴奋
薄荷绿茶调理要点:提神醒脑。材料:薄荷15克,绿茶5克,冰糖少许。做法:用2000毫升开水冲泡所有材
五类食物帮考生提神醒脑◆坚果类食品如核桃、榛子、松子,因含有微量元素铜、锌等,又有较多的不饱和脂肪酸
◆大脑的惟一能量来源就是葡萄糖。简单地说,能提供葡萄糖的食物都能提神醒脑。粮食是提供碳水化合物的
◆大脑的惟一能量来源就是葡萄糖。简单地说,能提供葡萄糖的食物都能提神醒脑。粮食是提供碳水化合物的主要
人参茶调理要点:健脑益智。材料:人参3克,陈皮10克,冰糖10克。做法:人参切片,陈皮切碎,放入50
高级营养师的建议:高考期间学生怎么吃?一年一度的夏季高考即将来临,随着人们生活水平的提高,“学生营养
办公室里已经感受到浓郁的“春困”气息了,不少人整日哈欠连天。为什么明明睡眠很足却仍旧困意浓浓呢?专家