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冬天来了，夏天还会远吗？经过秋天的洗礼，你的胳膊是不是早已堆满的赘肉？如果你不想穿短袖衣或小背心时暴

手臂胖的原因：肥胖主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成

能吃掉脂肪的食物：　　脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的

摘要：手臂几乎是最容易沉淀脂肪的地方，也许你并不是肥胖一族，但是手臂却一直很胖，这让本来纤瘦的你看起

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滑动蜷曲式瘦身部位：上背部，二头肌1.身体直立，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手各握一哑铃，掌心向内

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　　手臂壮壮的，硬硬的，粗粗的，该怎么办呢？如果你总是为这个懊恼不已，爱美网为你找到好办法了，让你不

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想要减掉手臂上的脂肪，需要全身配合，否则效果也不会太好。因为上半身的脂肪，绝不可能仅仅只堆积在手臂上

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