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大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是离春天最近的一个节日。民谚说：“大寒年年有，不在三九在四九。”

　　大寒到了，天气寒冷，血管遇冷收缩后会导致血压升高。此时人们的饮食也偏于高热量、高脂肪，容易导致血

民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。1月5日～2月3日可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三

二十四节气最后一个节气“大寒”，此时中国大部分地区迎来一年中最冷的时期。在气象记录中虽不像大雪到冬至

大寒节气，这也是24节气中的最后一个节气，此时寒潮频繁，是我国大部分地区一年中最冷的季节。大寒来临，

由于“大寒”时期又适逢春节，一般家庭都会准备丰富的节日食物，如果能恰当地选择既美味，又具有补益身体的

　　大寒是二十四节气之一最后一个节气。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。通过万年历我们

大寒历来是保健养生的重要时期，民间自古即有流传“大寒大寒，防风御寒；早喝人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”

起居：早睡晚起“大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为

今日大寒：大寒是二十四节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。因“寒

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