水果口味酸甜、汁液多、口感好,能提供丰富营养,比如大量的维生素C、有机酸和酶,能促进消化液的分泌 ...
那么我们到底应该怎样吃呢?胖人饭前吃,瘦者饭后吃。水果本身产热少,属于低热能食物,若先吃水果再吃饭, ...
山楂不宜早上吃山楂有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者,不可 ...
水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质,它对健康的好处已经深入人心,“每天一个水果”是许多人的 ...
糖类虽然是造成肥胖的元凶之一,但身体对糖的需求仍是不容忽视,要解决想吃糖、又不想因吃糖而肥胖带来的烦 ...
摘要:水果的好处:可以美容养颜,帮助消化,补充身体所需营养。许多人更是借着吃水果来减肥,认为它好吃、 ...
饭后应选,菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的 ...
水果中钙含量最高的是山楂 儿童饭后可吃点 营养分析:山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中 ...
水果榜 木瓜、橘子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏、柿子一向以美白、低热量著称的木瓜,首次荣登 ...
■忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时 ...