发帖时间：2008/10/31 10:22:00
许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配，其实饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致便秘。食物进入胃以后，必须经过1~2个小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内。 许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配...
发帖时间：2012/2/7 9:25:46
吃水果其实是件很小资的事情，不但要讲究水果的适合性，还要讲究何时吃。五果为助，所以，作为帮助消化的水果，在饭后吃更符合健康的本质。 生活较为粗糙的朋友普遍觉着，水果在饭前吃与饭后吃是一样的，反正都进了人体。其实，精华的东西都是讲究在对的时间遇到对的对象，比如爱情。受保护的爱情的...
发帖时间：2012/3/8 14:35:13
最近看到一些关于水果吃法的文章，有的说饭前吃好，有的说饭后吃才有营养呢。我很困惑，周一买了些香蕉，管他呢，我在晚饭前吃了一个，饭后又吃了一个。嘿嘿...有时想想真可笑啊，没必要的。想吃就吃吧，随意一点儿还是比较好的。...
发帖时间：2004/5/14 9:10:00
水果营养丰富，美味可口，有的能生津止渴，清暑解烦，有的能健胃消食，还有的有治病的作用。但是，吃水果也要注意吃得卫生，吃得科学。 要清洗干净。 吃水果前，最好将水果消毒好，在0.1%的高锰酸钾或0.2%的漂白粉溶液中浸泡5-10分钟，再用清水冲净即可。或在开水中烫半分钟左右...
发帖时间：2012/10/16 14:35:23
水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一，不过，吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”，吃的时间也很有学问。有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲;有些水果最好在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收;有些早上...
发帖时间：2013/5/18 10:51:46
春夏吃水果养生混搭吃法当心拉肚子对此，专家提醒说，秋天的应节水果要吃出健康，必须根据自己的身体状况有针对性地选食才有益。而把握吃水果的“时机”也很重要，因为大部分水果性味偏寒凉，对于脾胃虚弱者，最好选择在早餐后两小时，人体阳气开始升发时吃。另外，一般在服药前后的1~2个小时内最好...
发帖时间：2012/8/27 11:52:14
减肥，我们只关注了饭前该怎么做，怎样可以更少的吸收脂肪，却往往忽略了饭后的一些健康常识。下面介绍饭后七件事，让你清爽健康的减肥。【饭后七件事清爽又健康】①吃得太油腻，喝杯芹菜汁，粗纤维会带走脂肪；②吃火锅后喝点酸奶，保护肠道，促进肠胃蠕动；③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；④吃[...
发帖时间：2004/9/9 16:54:00
有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。 运动饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时快步走或慢跑，持续30至45分钟，效果比饭后运动要好得多。 水果饭后...
发帖时间：2012/11/23 17:23:23
早上最宜：苹果、梨、葡萄早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子有一些水...
发帖时间：2014/3/1 11:12:10
[size=5]老年人吃水果对身体健康有很多好处，但是由于老年人内脏器官衰老，导致各项生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病的发生，因此一次不宜进食过多的水果，可采用少食多餐的吃法。老年人吃什么水果好呢？老年人如何正确吃水果？鲜乐康手把手...
