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　　节食减肥和绝食减肥都是对身体不好的减肥方法，很容易会导致反弹。今天我们推荐给女性们一套半素食的减 ...

　　午餐　　午餐A：燕麦片70克，紫菜30克(略经泡洗去沙)，黑木耳32克(清水泡涨切成1厘米宽)， ...

晚餐A　　主食：糙米80克，红薯(洗净去皮切成花生米大)60克，加水适量，煮成饭。　　菜谱：水豆腐7 ...

　　晚餐C　　主食：玉米碎粒35克，小米45克，混合加水煮成饭。　　菜谱：凤尾菇100克，生姜丝、蒜 ...

吃法二：零食早餐早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。受欢迎原因：很多人都在家里放一些零食储备 ...

吃法三：“伪营养”早餐早餐内容：水果、蔬菜、牛奶等营养食物，就是缺了“营养价值不高”的主食。受欢迎原 ...

吃法四：速食早餐早餐内容：各种西式快餐受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食 ...

吃法五：“回味早餐”早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都 ...

专家说道　　随着经济的发展，城市上班族在外就餐的机会比几十年前大大增加。前不久，在对上海某些商业区， ...

　　中小学生正处于长身体的关键时期，对学生营养餐政府部门应给予一定补贴政策。此外，还需要保障家长参与 ...

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