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养生:鼻子大不易得感冒 女人8个部位越丑越健康
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养生警惕:女人14种腰痛可能是大病征兆(7)
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减体重促睡眠 3式产后瘦身瑜珈一石二鸟(2)
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女人三十 保持窈窕的秘诀(2)
提示2:不要急于起床早晨醒来后,仰卧、伸展身体。然后,四肢着地,拱拱背,让脊柱也有“清醒”的时间,这 ...
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 圣婴式:  松弛背部及消除脊柱压力,缓和背部下方的紧张不适应,使其得到温和自然的收缩,此式适合有慢 ...
十个美背招数减掉背部赘肉(10)
10、加强锻炼,每周进行健身运动,通过锻炼可增强和伸展支撑脊椎的肌肉,不仅能保护脊柱,而且可通过吸收 ...
女人:30岁必做16件保健大事(7)
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10背招数减掉背部赘肉(10)
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保健:女人为了健康 千万别做这18件事(13)
  13.俯睡  俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力,使人在睡觉时仍然得不到休息。此外,还会增加胸 ...
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