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健康长寿是每个中老年人共同的目标，为此专家总结出了“八字诀”，即“保、活、转、参、睡、笑、调、听”。 ...

想健康长寿如何吃？长寿老人吃什么？养生专家在调查中发现长寿老人爱好的十大饮食。。。一、喜欢喝粥　　从 ...

　　3、精心调制、烹调，各种食物有粗有细，荤素搭配，饮食柔软易消化吸收。　　4、在各长寿之乡还有许多 ...

　3、精心调制、烹调，各种食物有粗有细，荤素搭配，饮食柔软易消化吸收。　　4、在各长寿之乡还有许多养 ...

10、老人饮食——温度宜热食物的最佳消化吸收过程是在接近体温的温度下进行的。老人对寒冷抵抗能力较差， ...

8、老人饮食——饭菜宜香老人食欲降低，在食品的制作方面要更加精心，注意色、香、味、形的调配。此外，优 ...

9、老人饮食——饮水宜多老人对口渴的感觉不像年轻人那么敏感，因此，要自觉多喝水，可选择淡茶或白开水。 ...

2、老人饮食——数量宜少若要身体安，三分饥和寒。老人要吃多种食物，但每种食物数量不宜过多，每餐七八分 ...

　　百位老人长寿秘方八：换位思考　　儿女不听话，做什么都不合老人意。这时老人不妨换成儿女的角度来思考 ...

二、小米是老人的最佳补品　　老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。小米是谷子去皮后的颗粒状粮食， ...

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