发帖时间：2013/12/30 0:51:15
养生保健要知道不能眉毛胡子一把抓。一定要记得，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。下面沐足网给您介绍老人养生之三步曲：搓手、晒背、晚泡脚。第一步：早搓手早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作...
发帖时间：2014/9/2 14:09:32
秋季是一个适合养生的季节，秋季凉爽天气转凉，唤醒了人们的胃口，最适合人们食补。对于老人而言，身体各方面的机能都有所下降了，尤其是到了秋季，天气反复无常，所以在秋季老人养生尤为重要。那么，秋季老人养生吃什么好呢? 一、蜂蜜 蜂蜜不仅含有丰富的葡萄糖和果糖，易于吸收，而且还含...
发帖时间：2004/6/24 19:30:00
粥非常适合于老年人。平时可适当吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首乌粥以及甜浆粥(即新鲜豆浆和粳米烧成的粥，加点冰糖)，能防治动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病、神经衰弱、眩晕耳鸣等多种疾病，起到软化血管的作用。 蜂蜜不仅含有丰富的葡萄糖和果糖，易于吸收，而且还含有多种维生素和矿物质，...
发帖时间：2012/2/17 14:03:01
多风的春天，空气中负氧离子大大减少，正离子猛增，使人体内化学过程发生变化，血液中产生大量的血液素，让人感到紧张、压抑、疲劳，易导致精神紊乱；年老体弱者、孕妇等由于受生理机能调整，更容易受风侵袭致病。 尤其是春季出现的倒春寒让人“重回冬季”。有关实验证明，当气温在零摄氏度左右时，...
发帖时间：2013/5/1 11:06:18
如今，怎么吃的养生科普越来越受人关注，但饭后养生的科普知识却鲜为人知。明代医家龚居中在其养生专著《福寿丹书·安养篇·饮食》中对饭后养生有这样一段描述：食毕，当漱口数过，令人牙齿不败口香。每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕，当行步踌躇。讲述了饭后要做的三...
发帖时间：2011/9/6 9:49:21
凉爽的秋季向我们走来，秋风带来秋季美丽的景色，此时网友切勿因眼前的美景忽视了养生保健，夏季过多的耗损也应在秋季及时补充，老人秋季养生吃什么?养生保健专家告诉您.老人秋季养生保健吃全谷类食物全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类...
发帖时间：2011/11/24 16:37:47
冬季是老年人的疾病高发季节，如心血管疾病、感冒气喘等呼吸道疾病，常常会使得老年人身体逐渐虚弱，更有甚者会导致一些更为严重的并发症；而冬天空气污染较为严重，人体血液中毒素增加，易加重血管负担，加速血栓的形成，因此老人冬季养生至关重要。平日应注意定期进行体育锻炼，适当的通过饮食疗法来...
发帖时间：2012/8/30 14:22:11
标题一：马上要当妈妈了，你还要敢吃“死鸡蛋”吗？标题二：朋友孩子出生了，你还敢送“畸形蛋”吗？2012年龙年到了，中国人作为龙的传人，许多人选择在今年要个龙宝宝。柴鸡蛋，富含多种维生素，营养丰富，一直以来都是孕妇和产妇的必须的营养品。特别是在中国，每当亲戚朋友家的媳妇生了小孩坐月...
发帖时间：2013/1/18 8:27:02
冬季老年人养生须遵循三宜八禁忌宜：1.生活规律，起居有常《素问·四气调神大论》载：冬三月早卧晚起，必待日光。早睡以养人体阳气，保持温热的身体;迟起以养奶气，日出而做，以避严寒，求温暖。衣着要暖和、宽松、柔软。脚要保暖，睡前用温水洗脚，并搓脚心100-200次，以补肾健脑...
发帖时间：2014/7/9 9:51:19
俗话说：“扇子有风，拿在手中。有人来借，不中不中。”如今，随着生活水平的提高，几乎家家备有各种电扇或空调。其实，在炎热的夏天，老年人经常手拿一把扇子，不仅可以消暑，而且还能起到健身防病的作用。据研究，手摇扇是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候，老年人坚...
