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老人养生
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老人养生饮食的10个注意点(4)
2011/3/14
4、数量宜少若要身体安,三分饥和寒。老人要吃多种食物,但每种食物数量不宜过多,每餐七八分饱。 ...
老人养生饮食的10个注意点(6)
2011/3/14
6、饭菜宜香老人食欲降低,在食品的制作方面要更加精心,注意色、香、味、形的调配。此外,优雅、安静、整 ...
老人养生饮食的10个注意点(7)
2011/3/14
7、饮水宜多老人对口渴的感觉不像年轻人那么敏感,因此,要自觉多喝水,可选择淡茶或白开水。千万不要等到 ...
老人养生饮食的10个注意点(10)
2011/3/14
10、速度宜缓细嚼慢咽有利于消化、吸收。尤其在吃鱼时更要注意。鱼肉由于肉质松软、细嫩,容易咀嚼、消化 ...
老人养生饮食的10个注意点
2011/3/14
1、质量宜高质量高不意味着价格高,如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品,老人应当经常食用。还要注意多吃 ...
老人养生:早起别空腹喝浓茶
2007/10/19
很多老人喜欢早起空腹喝一杯浓茶,用来提神通便。但北京友谊医院消化内科王润华主任提醒有空腹喝浓茶习惯的 ...
老人养生饮食的10个注意点(5)
2011/3/14
5、质地宜软老人对食物的消化吸收不好,所以,饭菜质地以软烂为好,可采用蒸、煮、炖、烩等的烹调方法。选 ...
老人养生饮食的10个注意点(9)
2011/3/14
9、饮食宜淡菜品要清淡,口味忌重。建议每日食盐量不超过6克。建议老人一日的食物组成:谷类150-25 ...
重阳节关注:老人养生 “踢”出好关节
2009/10/26
又到了一年一度的九九重阳节,陶渊明曾说:“余闲居,爱重九之名。秋菊盈园,而持醪靡由,空服九华,寄怀于 ...
老人养生注意!“七趣”有助老人健康(4)
2011/9/28
乐趣: 离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情,做到老有所学,老有所为,从而求得老有所乐。笔者 ...
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