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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡 ...

4.绿色饮食。在饮食中注意多吃有机水果和蔬菜，尤其是那些富含维他命C的，比如柿子椒、草莓、西兰花。此 ...

　　食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡，以下 ...

20岁该吃什么?　　燕麦作为早餐、火鸡肉三文治作为午餐，鸡肉作为晚餐，假如这就是你的一天的饮食安排的 ...

据外媒报道，有研究曾指出，一个国家吃巧克力的量和获得诺贝尔奖的数量呈正相关，不过最新研究还发现，一国 ...

　　鲑鱼罐头　　好消息!你可以花很少的钱从鲑鱼罐头里获得所有野生鲑鱼的所有营养。专家说4盎司的鲑鱼— ...

　　低脂牛奶　　牛奶太普遍了，以至于我们都开始忽视它的能量和价值。给你个友好的忠告：八盎司的牛奶富含 ...

　　4、红润有益——西红柿类（西瓜、红葡萄柚、红脐橙）　　西瓜果实为夏季主要水果。成熟果实除含有大量 ...

　　经前综合症：全麦卷以及低脂牛奶　　一直坚持摄入高纤维以及高蛋白食物吧!尤其在月经前一周，能够帮助 ...

一、莓类水果根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和 ...

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