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瘦身食谱人气榜NO.10：八大秘诀让你放心吃甜点1、控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发 ...
食谱一晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。早午间：水果1个。午餐： ...
食谱二晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。早午间：水果1个。午餐：米 ...
食谱三晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。早午间：水果1个。午 ...
请注意：1、三种食谱交替进行，对未注明具体名称的食品可自行搭配，但数量要控制住。2、上下午最好是两个 ...
