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便秘是让小腹突出的主要原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人感觉也变沉重 ...

　　瘦小腹冠军——番茄　　常常见到有的女孩，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看就会被凸出的小肚腩吓一跳，这 ...

摘要：到底要怎么吃才不会热量超标又能补充身体必须营养还能排肠毒瘦小腹呢？其实，这完全有办法实现。文章 ...

水果减肥也需要吃的巧。下面是最有效的五大瘦身水果，看看它们的减肥吃法吧！1.苹果apple挑选的方法 ...

　　3.抬腿操　　每天睡前平躺在床上，双脚并拢抬高至45度，用肚子的力量支撑，停留10-15秒后放下 ...

　　(5)足尖沾地　　平躺，大腿弯曲呈90度直角，小腿与地面平行。两手自然平放身体两侧，掌心朝下;上 ...

出于工作、生活以及个人爱好等种种原因，很多人不得不一天到晚对着电脑，或办公，或上网，长时间的坐姿导致 ...

腹部减肥最佳方法简单运动　　1.快步走　　加快走路的步伐可以让你多减掉大概25%的热量，而且减掉的是 ...

　　我们都知道废物毒素长期堆积在体内，不仅会引起口臭、色斑等问题，还会让小肚子越来越大。市场上的各种 ...

摘要：很多女性有有小腹脂肪堆积的问题，这都跟便秘有着密不可分的关系，那么怎样才能有效的达到排毒通常的 ...

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