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养生警惕：大豆胀气番茄酱烧心 15种食物让你“睡不好”（5）
2012/10/22
5、酒精 酒精具有镇静作用，但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡。专家表示，很多人通过饮酒放松身 ...
养生警惕：大豆胀气番茄酱烧心 15种食物让你“睡不好”（6）
2012/10/22
6、牛奶巧克力 牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸会转化成刺激物多巴胺，从而导致夜间警觉清醒，辗转反 ...
养生警惕：大豆胀气番茄酱烧心 15种食物让你“睡不好”（7）
2012/10/22
8、番茄沙司 意大利面全是碳水化合物，吃完马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水平，进而推迟睡 ...
养生警惕：大豆胀气番茄酱烧心 15种食物让你“睡不好”（8）
2012/10/22
9、能量饮料 帕斯奎拉博士说，这不仅仅是能量饮料中咖啡因问题。大多数饮料含有可提高警觉度、加快 ...
养生警惕：大豆胀气番茄酱烧心 15种食物让你“睡不好”（9）
2012/10/22
10、大豆 酱油、豆腐以及烧烤酱等发酵大豆产品，含有大量的酪胺，睡前几小时内尽量不要食用。 ...
养生警惕：大豆胀气番茄酱烧心 15种食物让你“睡不好”（10）
2012/10/22
12.芹菜 芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。 ...
养生警惕：大豆胀气番茄酱烧心 15种食物让你“睡不好”（11）
2012/10/22
15.糖块 最近一项研究显示，10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品，并导致整晚做噩梦。专家猜 ...
养生警惕：大豆胀气番茄酱烧心 15种食物让你“睡不好”（12）
2012/10/22
17.红肉 虽然红肉中高水平的铁和色氨酸可以帮助睡眠，但红肉含蛋白质和脂肪多，比其他食物需要更 ...
养生：每天吃香蕉的12大好处（7）
2011/4/15
7.防烧心：香蕉具有自然解酸作用，因此吃香蕉和缓解烧心。 ...
养生警惕！千万别误解饭后这8种症状（3）
2011/2/1
3、饭后出现泛酸、烧心、嗳气、胸骨后痛，要考虑胃食管反流病。 ...
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