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七种高纤食物治便秘高效减腰围（4） 2009/7/14
七种高纤食物治便秘高效减腰围（4）
3。燕麦：　　近来最夯的健康食物，非燕麦莫属，包括可以立即冲泡的燕麦片、或是做成罐装饮料的燕麦饮等， ...
七种高纤食物治便秘高效减腰围（5） 2009/7/14
七种高纤食物治便秘高效减腰围（5）
　　4。竹笋：　　俗语说：“竹扫把扫马路，竹笋子扫肠肚，体内的环保，笋子不可少”这话真的一点也没错。 ...
七种高纤食物治便秘高效减腰围（6） 2009/7/14
七种高纤食物治便秘高效减腰围（6）
5。芭乐(番石榴)：　　以前芭乐只有在冬天比较常见，现在经过品种改良之后，几乎一年四季都吃得到。芭乐 ...
七种高纤食物治便秘高效减腰围（7） 2009/7/14
七种高纤食物治便秘高效减腰围（7）
　　6。芹菜：　　有“厨房里的药物”、“药芹”之称的芹菜，余依晏表示，其中所含的植物纤维，大部分为非 ...
七种高纤食物治便秘高效减腰围（8） 2009/7/14
七种高纤食物治便秘高效减腰围（8）
7。香菇：　　香菇的粗纤维及水溶性纤维很多，可以促进肠道蠕动，还能增加排便量且热量相当低，对于减腰围 ...
6种饮食法 轻松治便秘解决困扰（2） 2009/8/24
6种饮食法 轻松治便秘解决困扰（2）
　　多食用各类植物性食品坊间常可看见与“痔”有关的药品或医疗广告，而他们的诉求就是针对许多人便秘的问 ...
七种高纤食物 治便秘高效减腰围（2） 2009/8/28
七种高纤食物 治便秘高效减腰围（2）
1.地瓜：　　地瓜在台湾早期被视为是便宜、粗俗的平民食物，常听老人家说从前没钱买白米吃，只能用地瓜刨 ...
七种高纤食物 治便秘高效减腰围（3） 2009/8/28
七种高纤食物 治便秘高效减腰围（3）
　　2.烤地瓜：如果不喜欢蒸地瓜的口感，也可以用烤的方式，最方便的就是放入烤箱中用小火慢慢烤，同样可 ...
七种高纤食物 治便秘高效减腰围（4） 2009/8/28
七种高纤食物 治便秘高效减腰围（4）
2.苹果：　　西方有句谚语说：“一天一颗苹果，让你远离医生。”苹果真有这么好吗？余依晏表示，苹果的营 ...
七种高纤食物 治便秘高效减腰围（5） 2009/8/28
七种高纤食物 治便秘高效减腰围（5）
3.燕麦：　　近来最夯的健康食物，非燕麦莫属，包括可以立即冲泡的燕麦片、或是做成罐装饮料的燕麦饮等， ...
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