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第一件事：深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰， ...

经历了三个月的努力，终于经历了一次成功的蜕变！其实每个胖MM，都可以蜕变成美丽的蝴蝶，只要抱着坚定的 ...

小时候，吃饭时，我会把饭都吃完，那样我就可以有点心吃。但妈妈总是给我灌输另外的吃东西的原因，例如萝卜 ...

除了运动瘦身外，还应懂得减肥饮食策略。食物挑着吃不仅不会发胖还能有效的除掉身上的脂肪。今天就让我们来 ...

三.做出正确的选择　　估算份量，卡路里不难衡量!如果你有在算份量的话(以3主食2肉类为例)，你可以有 ...

有些人发胖是由于体内毒素导致的，所以减肥前一定要先排排毒。如何排毒？看看下面介绍的排毒法吧！排毒其实 ...

中药调理类珍珠粉：据《本草纲目》记载，珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉能有效地补充钙及微量元 ...

水果类荔枝：可以改善肝功能，加速毒素排出，促进细胞生成，是排毒养颜的理想水果。无花果：含有机酸和多种 ...

菌类食品银耳：古籍记载，银耳“益气不饥，轻身强志”，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。黑木耳：植 ...

　　你在减肥吗?你的医生，因为你的脂肪肝、高血脂、脾胃虚寒等等，给你的身体开出了饮食处方吗?如果一切 ...

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