一年四季都可减肥,但把握住冬天尤为重要。其原因主要有两点:一是冬季气温下降,人的胃口好,故冬季是人体 ...
科学家通过对人体钙代谢生理作用的研究发现,一天中最佳的补钙时间,就是每天晚上临睡前。 在白天的一 ...
中医认为,最容易影响肤色的,当属肝、脾、肾三脏。中医理论中,认为人的肤色是由内在的脏腑调养,在《黄帝 ...
减肥须知:再好的减肥食物,也得配合两个方法。 其一、必须控制其他饮食的摄入量。有些人胃口超级好,一 ...
我国营养调查数据表明,人群膳食钙的摄入量只占推荐摄入量的50%,钙的摄入量严重不足。那么,何时补钙效 ...
多数成年人每天摄入的能量和营养素只有不到2来自早餐,约30来自午餐,近七成来自晚餐和夜宵。营养专家提 ...
多数成年人每天摄入的能量和营养素只有不到2成来自早餐,约3成来自午餐,近七成来自晚餐和夜宵。营养 ...
早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。这句话在国外的说法:早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫 ...
3、红枣 古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是,春季宜少吃酸的,多吃甜的。 ...
减肥成风,有太多的奇迹般的减肥餐,都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果。柚子减肥餐, ...