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七招按摩疗法 保护女人的肾脏（5）
2011/5/5
5.用脚后跟健走： 健走的最好方法是，迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸 ...
七招按摩疗法 保护女人的肾脏（6）
2011/5/5
6.三元式站桩： 两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆;同 ...
七招按摩疗法 保护女人的肾脏（7）
2011/5/5
7.深呼吸： 做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。 ...
九种按摩法让你健康 不再感冒(2)
2011/7/29
二、擦脸 用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。 ...
九种按摩法让你健康 不再感冒(3)
2011/7/29
三、擦点迎香穴 迎香穴 先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴，即鼻翼两旁的凹陷 ...
九种按摩法让你健康 不再感冒(4)
2011/7/29
四、擦颈 用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力，来回擦 ...
九种按摩法让你健康 不再感冒(5)
2011/7/29
五、揉大椎穴大椎穴 用一手食、中两指，按住大椎穴。该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即 ...
九种按摩法让你健康 不再感冒(6)
2011/7/29
六、点揉风池穴风池穴 用两手中指点住风池穴，其他手指可挟住中指助力。风池穴在颈后枕骨的下缘，距 ...
九种按摩法让你健康 不再感冒(7)
2011/7/29
七、拿肩井穴肩井穴 用一手的拇、食、中三指，拇指在前，食、中指在后，拿住肩井穴。肩井穴在颈到肩 ...
九种按摩法让你健康 不再感冒(8)
2011/7/29
八、点揉足三里穴足三里穴 用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴。小腿外侧上端有一个突起的骨头 ...
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