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护心
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女性护心多吃哪些食物
2010/1/20
在美国,女性心脏健康受到了越来越多的关注。最新数据显示,每年近46万美国女性死于心脏病。由于女性 ...
巧吃土豆护心脏降血压
2012/3/28
多项研究已证实,油炸薯条和薯片对健康不利。这一点也让土豆背上了“不健康食物”的骂名。然而,美国斯克兰 ...
吃花生不胖还护心
2012/11/20
《国际肥胖学杂志》上发表的最新一项研究表明,那些习惯吃花生和花生酱的人,身体能本能自发地控制食欲 ...
冬季养生重护心 保护心脏吃什么好?
2012/11/21
随着气温的降低,血管会受低温刺激而收缩,使血液的黏稠度增加,血流量减少,耗氧量增加,导致心肌缺血缺氧 ...
冬季养生重护心 保护心脏吃什么好?(7)
2012/11/21
13.黑芝麻 在黑芝麻中含有强力的抗氧化成分,经常食用不仅可以延缓衰老使头发乌黑亮丽,同时还能 ...
养生需知:10种食物助保护心脏
2012/3/13
养生需知:10种食物助保护心脏 1.坚果。其“护心”原理与橄榄油相同,杏仁、核桃和澳大利亚坚果含有 ...
护心之道:轻松12招保护心脏健康(2)
2011/10/13
3、抛弃完美主义 众所周知,追求完美的A型血人群是心脏病的高发人群。内心充满敌意和愤怒是A型血 ...
护心之道:轻松12招保护心脏健康(3)
2011/10/13
5、开怀大笑 研究显示,大笑比苦脸能让人多燃烧20%的卡路里。较低的卡路里不仅会让人身材苗条, ...
护心之道:轻松12招保护心脏健康(4)
2011/10/13
7、控制摄入咖啡因 咖啡因会提高交感神经的兴奋度和压力荷尔蒙水平。压力荷尔蒙则会引发怒气。因此 ...
护心之道:轻松12招保护心脏健康(5)
2011/10/13
9、平衡饮食 少吃红肉和加工食品,多吃水果蔬菜、家禽肉、鱼肉和全麦食物,这样不仅有助于控制体重 ...
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