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2.饮食上瘦臂　　如果你的手臂是浮肿型的，可以是因为你身体的血液循环不好，造成手臂水分滞留而形成积水 ...

OL由于老是要做一些文案的工作，所以小臂总是胖胖的。多余的赘肉在你手臂下方骄傲的展示着，减掉小臂上的 ...

7.瑜珈瘦臂　　瑜珈可以塑造好的形体，瑜珈也可以塑造纤细的手臂，让我们也一起学学瑜珈吧！动作：手放于 ...

飞跃式瘦身部位：手臂，腹部，臀部1.双手握哑铃，右脚站立地面，左脚向后伸展。2.保持后背部挺直，从臀 ...

怎样瘦身最快动作一　　站立，双脚分开如同肩宽，双手伸直置于身后，紧握围巾的两端，挺胸，深呼吸，保持该 ...

不打瘦脸针咬肌也能变小是不是年纪越大脸就越方？随着咀嚼次数不断增多，两颊的咬肌越来越大！不用打瘦脸针 ...

3.吃瘦臂食品　　吃什么可以瘦臂，大家知道吗？如果不知道的话，就要留意一下的推荐。番茄、红辣椒、牛肉 ...

6.中医推拿瘦臂　　中医推拿这是懒女人非常喜欢的方法，躺着一动不动就可以达到瘦臂的目的。专业的推拿师 ...

后卧式瘦身部位：腹部，臀部1.身体后躺于保健球上，弯曲成90度角，双手各握一哑铃。2.双脚向前走动， ...

双铃弯曲式瘦身部位：瘦臂，上背部，二头肌1.身体直立，双脚分开，与臀部同宽，2哑铃握于右手上。2.右 ...

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