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三、瘦身产品小小一对哑铃有大功效。一套20分钟左右，简单的哑铃操可以大大提高女性的新陈代谢速度。采用 ...

“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。 ...

　　柿子椒或尖椒　　辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物，维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种 ...

　　芹菜　　芹菜富含粗纤维，钾，维生素B2，维生素（也叫尼克酸）等成分，夏季天气炎热，人们易上火，造 ...

　　大白菜　　大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼，养颜有益。不 ...

　　茄子　　茄子所含硒比其它蔬菜要高，将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌食用。硒具有抗氧化 ...

速瘦偏方3：吃葡萄柚　　葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假 ...

速瘦偏方5：只吃番茄　　番茄热量极低，味道好，容易有饱肚感，而且每100克只有16卡路里的热量，一个 ...

速瘦偏方1：海带瘦身海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、钠等等矿物质，对 ...

速瘦偏方3：吃葡萄柚葡萄柚富含维生素C，糖分也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其 ...

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