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多甘甜少辛酸 “吃春”养生离不开10种食物(8)
  9.菠菜  菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳,而不是赵本山和宋丹丹说的“秋菠”。“春菠”根 ...
饮食养生:立秋后饮食需调整 “少辛多酸”是关键(3)
三、立秋后,保健上宜多动少怒  专家说,立秋后宜安养神气,宁神定志,保持愉快的心情,以使肺气清肃,顺 ...
多甘甜少辛酸 “吃春”养生离不开10种食物(3)
  2.蜂蜜  中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人 ...
多甘甜少辛酸 “吃春”养生离不开10种食物(4)
  3.春芽  春日食春芽。孔子说“不时,不食”,意思是,不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典著作 ...
多甘甜少辛酸 “吃春”养生离不开10种食物(5)
  5.春韭(韭菜)  春天气候冷暖不一,需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气,有天然“伟哥”之称。春韭 ...
多甘甜少辛酸 “吃春”养生离不开10种食物(6)
  6.春笋笋有“蔬中第一珍”的美誉,春笋味道清淡鲜嫩,民间也有“无笋不成席”之说。春笋可“利九窍、 ...
多甘甜少辛酸 “吃春”养生离不开10种食物(9)
  8.葱、姜、蒜  不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,可增进食欲、助春阳,还具有杀菌防病的功效。 ...
秋季养生八大原则 少辛辣多吃酸守住健康防线
  秋季,指我国农历7、8、9月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季,暑夏的高温已 ...
秋季养生八大原则 少辛辣多吃酸守住健康防线(2)
  学会利用益生菌  益生菌是一类微生态制剂,对提高免疫力效果还不错呢,例如常见的肠道双歧杆菌可刺激 ...
秋季养生八大原则 少辛辣多吃酸守住健康防线(3)
  维持体温在36.5度以上  研究表明,体温下降1度,免疫力就会下降30%,特别秋冬,感冒的人很多 ...
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