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　　瘦腿最有效方法六：　　标准姿势站立，眼视前方，双手自然垂下，贴在大腿两侧。右脚向前踢出，注意脚背 ...

导语：应该说肌肉型的MM只是少数，但也决不能忽视。有不少的女性，并不是全身都肌肉发达，而是集中在某一 ...

配搭运动：有氧训练　　配搭运动：有氧训练，应该说有氧训练是最根本最主要的训练手段，不管是减脂肪还是减 ...

　　消除腿部多余的脂肪：简易瘦腿膜　　材料：大蒜3个，米醋20ml　　做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状， ...

　　抑制腿部脂肪生成　　炒西芹百合　　这道菜的材料要求不多，做法也很简单。　　材料：西芹，百合　　做 ...

　　减肥误区二：瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦　　在网上或者报纸杂志等地方经常可以看到一些减肥运动等， ...

　　承山穴　　位置：承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。　　按摩此 ...

5、怎么瘦小腿要瘦小腿先要放松小腿的肌肉或者脂肪，往往是因为经常让小腿保持紧张状态导致小腿越来越结实 ...

小腿肚粗细可自由缩减　　6、小腿肚粗细可自由缩减　　女性小腿肚的粗细在一天中变化很大！当你久坐办公室 ...

　　NG2、金刚芭比肌肉腿　　有些女性因天生遗传或过度运用肌肉而让小腿肚变得结实，小腿部分挂著两条“ ...

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