发帖时间：2011/11/16 10:47:27
女人对美的追求永远没有止境，拥有一双修长的美腿更是每个女人的梦想！有些女孩苦恼有蝴蝶袖；有些女孩则苦恼怎么样快速瘦腿了，下面小编将为你奉上五个妙招，让你迅速甩瘦不留情面！ 无论什么时候，总有那么一群人，为了拥有一双修长的美腿而“艰苦奋斗”——特别是穿袜裤的季节快到了，能自信地S...
发帖时间：2004/7/29 15:36:00
为什么我每天都喝高钙奶，有时候小腿还是要抽筋？对我不管用还是另有曲折[em06][em06][em06]...
发帖时间：2007/3/1 10:43:00
我在肯德基做过，一般一只鸡分九块，小腿，方腿，膀肉，翅膀各两个，然后一个中胸。一般12小时就都可以了...
发帖时间：2004/11/13 14:37:00
做法：（1）身体站直，双臂前伸，右肘压左肘。 （2）曲起肘。 （3）双膝微曲，左膝搭右膝上。 （4）两手腕相绕，然后手心相对合十。（5）左小腿和脚向后绕过右小腿，并用脚勾住。降低重心，保持20秒钟，自然地呼吸。 （6）放松双腿、双臂，还原成直立姿态。 换腿再做。如此反...
发帖时间：2004/11/13 14:43:00
做法： （1）将双腿盘成莲花坐，坐好。双膝向内收拢紧，两小腿交叉，均匀平衡。（2）收紧腹肌，双臂用力将身体撑起来。（3）抬头，尽量绷直脊背，尽可能长时间维持。 （4）落下身体，松开双腿，放松。 交换腿的上下位置后，再做1次。 [效果：加强手臂和手腕的力量，收紧臂部肌肉，强...
发帖时间：2011/8/29 12:26:29
是时候把你的漂亮mini裙，性感衣拿出来了，看完这篇文章，你就会找到最好的方法来打造出完美的双腿。1.想强健小腿肌肉，你需要……为了减去腿上多余的赘肉，你需要做的所有事情就是抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后恢复初始姿势。一天中，你可以多次重复这个动作，因为它随时随地都能做...
发帖时间：2009/6/3 8:56:00
工作运动两不误，预防下肢静脉曲张→其实很简单踮脚运动对于久坐或久立者很适宜。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，重复20-30下。别看此法简单，可健身效果很大。长时间站立和久坐的人会感到脚下酸胀和麻木，重者出现下肢静脉曲张，这是由于长时间保持一个姿势不活动引起下肢血液回流...
发帖时间：2012/1/16 17:38:48
据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章，总结出“男人长寿12招”。 钱包别放屁股后 如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨...
发帖时间：2012/12/27 18:02:06
办公族长久坐在办公室并不代表失去了运动机会，其实办公室也隐藏着众多运动瘦身方式。下面就来看看办公室减肥隐形瘦身法！1.放松眼睛闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2.放松全身将全...
发帖时间：2014/2/20 10:20:44
本人年轻的时候身体很棒，夏天的时候热，经常铺席子睡地上，年龄上来了风湿病就发作了，小腿疼痛难忍，特别是到冬天，下雨天，有时疼的像针刺一样难受，到医院一查才知道是以前睡地上受了湿气引起的，小腿的经络不通，所以疼痛。内风湿给我的生活带来极大的不便和困扰，也吃了很多药，自己泡药酒，甚至...
