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大寒如何养生？（2） 2012/1/20
大寒如何养生？（2）
　　老年人大寒养生　　大寒，气温逐渐变冷，对于身体机能减退，抗病能力减弱的老年人来说，倘若稍不留意便 ...
二十四节气养生之大寒养生攻略（3） 2015/1/20
　　大寒节气要特别注意预防“五寒”　　1、防鼻寒：　　晨起冷水搓鼻。天冷后“凉燥”更明显，鼻炎成了许 ...
二十四节气养生之大寒养生攻略（6） 2015/1/20
四款菜品DIY冬季，大雾天和袭人的寒气咄咄逼来，正是进补的好季节。通常进补方法主要有两种：食补和药补 ...
大寒养生要养心补气健脾补肾多管齐下（4） 2012/1/20
大寒养生要养心补气健脾补肾多管齐下（4）
日出后运动俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药”。冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。 ...
大寒养生吃什么 体虚阳虚如何进补 2015/1/20
大寒养生吃什么 体虚阳虚如何进补
大寒是二十四节气之一。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。同小寒一样，大寒也是表征天气寒 ...
大寒养生要“粥”到 谷类+豆类+坚果搭配最好 2012/1/20
大寒养生要“粥”到 谷类+豆类+坚果搭配最好
今天是一年当中最冷的一天——大寒。此时自己动手做碗养生粥，御寒暖胃，易于消化，美味又营养，还能祛病防 ...
大寒养生要养心补气健脾补肾多管齐下（5） 2012/1/20
大寒养生要养心补气健脾补肾多管齐下（5）
食补多以固护脾肾，调养肝血为主大寒的饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固 ...
大寒养生要养心补气健脾补肾多管齐下（3） 2012/1/20
大寒养生要养心补气健脾补肾多管齐下（3）
睡前洗脚大寒时节，除了做到早睡晚起，防寒防风外，最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起，冷从腿来 ...
大寒养生要“粥”到 谷类+豆类+坚果搭配最好（4） 2012/1/20
大寒养生要“粥”到 谷类+豆类+坚果搭配最好（4）
食疗粥搭配要辨体质大部分市民对粥的养生功效都略有所知，但所知不详，往往认为只要有营养的东西，都添加到 ...
大寒养生要“粥”到 谷类+豆类+坚果搭配最好（3） 2012/1/20
大寒养生要“粥”到 谷类+豆类+坚果搭配最好（3）
谷、豆、坚果搭配最佳营养师建议，普通市民在搭配八宝粥食材时，最好是谷类+豆类+坚果，三类原料相结合， ...
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