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春夏交替养生有招 防晒午睡不能少莫贪凉（5） 2012/5/7
春夏交替养生有招 防晒午睡不能少莫贪凉（5）
　　原则六：注意粗细粮的搭配　　现代人饮食精细考究，精粮吃的多而杂粮很少涉足。事实上，虽然精米、精面 ...
春夏交替养生有招 防晒午睡不能少莫贪凉（6） 2012/5/7
春夏交替养生有招 防晒午睡不能少莫贪凉（6）
　　原则八：注意酸碱性搭配　　随着人们生活水平的提高，摄入的肉类、蛋、禽类、鱼虾类等成酸性食物日渐增 ...
春夏交替养生有招 防晒午睡不能少莫贪凉（7） 2012/5/7
春夏交替养生有招 防晒午睡不能少莫贪凉（7）
　　最佳六类食品夏季宜吃苦味菜热茶　　夏季气候炎热，细菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多，推荐六佳饮 ...
春夏交替养生有招 防晒午睡不能少莫贪凉（8） 2012/5/7
春夏交替养生有招 防晒午睡不能少莫贪凉（8）
　　瓜果食疗盘点吃点西瓜解暑冬瓜利尿　　1.西瓜。西瓜富含糖、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C及 ...
养生需知：女人夏季怎样进行有效的午睡（7） 2012/5/11
养生需知：女人夏季怎样进行有效的午睡（7）
三忌坐着或趴着打盹。不少人由于条件限制，坐着或趴在桌沿上睡午觉，长期形成坐着或趴着午休的习惯，这样极 ...
养生需知：要注意哪些问题 夏天怎样午睡更健康（5） 2012/5/11
养生需知：要注意哪些问题 夏天怎样午睡更健康（5）
5.睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得过饱。因为油腻会增加血液的黏稠度，加重冠状动脉病变;过饱则会加 ...
养生：吃冷食不午睡 女性谨记夏天养生十诫（2） 2012/5/23
　不宜“快速冷却”　　炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。但由于人在阳 ...
“寒露”养生：“三多”8原则助你抵御“秋乏”（5） 2012/10/8
“寒露”养生：“三多”8原则助你抵御“秋乏”（5）
3．午睡养心“睡眠为第一大养”，争取午睡30分钟至1小时养心。 ...
养生做到10个10健康满分（10） 2011/4/16
养生做到10个10健康满分（10）
　　10.午睡10分钟。找个安静的地方，午睡10分钟很有必要，夜晚睡眠不足的时候更是如此。　　健康收 ...
对于健康睡眠的八种错误认识（4） 2010/1/9
对于健康睡眠的八种错误认识（4）
　　错误认识四：午睡有害健康　　午睡是否有害健康一直以来都是个备受争议的话题。不过最新的研究结果表明 ...
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