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午睡
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养生需知：女人夏季怎样进行有效的午睡（5）
2012/5/11
四条午睡禁忌一忌午睡时间越长越好。午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很 ...
亚健康处方：补钙 午睡 晒太阳
2008/9/2
医学专家指出，如果一个人长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神；或者长期心绪不宁、失眠、健忘；或 ...
养生需知：女人夏季怎样进行有效的午睡（6）
2012/5/11
二忌随遇而安乱午睡。午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风 ...
女人有效的午睡 摆脱犯困干扰
2009/7/2
从早上的8点到晚上的8点，有哪些人在被“困”所困?为什么会那么困?怎么才能有效地抗困?怎么困午觉才 ...
夏季养生之：午睡的八大禁忌（5）
2012/5/30
禁忌五：坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人 ...
养生需知：要注意哪些问题 夏天怎样午睡更健康（3）
2012/5/11
3.天气再热，午睡时也要在腹部盖上一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。 ...
养生警惕：勿让午睡也成了“健康杀手”（7）
2012/9/4
四是午睡不宜太长时间。 专家认为，健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间 ...
养生警惕：勿让午睡也成了“健康杀手”（4）
2012/9/4
白领族该如何科学午睡职场的白领们应该如何睡午觉？何时睡、什么睡姿、睡觉时需要注意什么呢？赶紧熟读以下 ...
女性夏季午睡注意5点养生效果最佳
2012/5/4
午睡对女性养生保健具有重要意义，在夏季容易感到困乏，而午睡则能够让你整个下午精神焕发，还具有减肥瘦身 ...
养生需知：女人夏季怎样进行有效的午睡（2）
2012/5/11
趴着午睡的危害午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究方法，否则效果将会适得其反。一般不要饭后立即 ...
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