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午睡
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夏季养生之:午睡的八大禁忌(2)
2012/5/30
禁忌二:午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑 ...
女人夏季午睡的七大禁忌(5)
2009/7/30
午睡需要注意 ★有失眠问题的人,要避免白天的午睡。 并不是所有人都需要午睡。对于身体好、夜间 ...
办公族养生:适当午睡很重要(6)
2011/4/11
午睡的时间和注意:夏季午睡不宜超过一小时午饭后不要马上就睡,这不利于食物的消化,可以先进行一下小幅度 ...
夏季养生之:午睡的八大禁忌(4)
2012/5/30
禁忌四:午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡,也不要在穿堂风或风口处午睡。因 ...
夏季养生之:午睡的八大禁忌(7)
2012/5/30
禁忌七:午睡的习惯要持之以恒,因为午睡习惯不规则也会搅乱生理时钟,影响晚觉的规律。例如拖到傍晚才睡, ...
夏季午睡小憩 30分钟最健康
2016/3/5
“休息,是为了走更远的路”,夏季养生首先就要睡好觉,特别是午觉。短短的午睡时间,可以让你在下午乃至整 ...
养生保健 别把午睡变“误睡”
2011/1/11
据一项调查显示:只有近三成的人有定时午睡的习惯,而这些人中,又有80%的人因睡姿不当、睡眠时间失 ...
女人夏季午睡的七大禁忌(4)
2009/7/30
醒后轻度活动 ★醒后轻度活动,午睡后要慢慢站起,再喝一杯水,以补充血容量,稀释血液黏稠度,不要 ...
养生:上班族午睡的五大好处(3)
2011/3/29
睡觉时间决定效果 不得不说,对于很多人来说,睡午觉已经渐渐成了一种奢侈的享受。《生命时报》2010 ...
办公室午睡什么姿势最健康(2)
2009/11/30
如果条件允许,午睡最好睡在沙发上,这样能使身体伸展开,放松进入睡眠。即便达不到平躺的条件,睡觉时也应 ...
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