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　　立冬吃什么?立冬要吃有助于立冬养生的食物。立冬养生的食物最重要的是要益气养血补虚，那么对于身体比 ...

关键是用温盐水来浸发竹荪和银耳，会使食材肉质筋韧。竹荪要剪去菌盖头，也就是封闭的一端，否则会有怪味。 ...

桂圆蜂蜜红枣茶为了使蜂蜜的营养成分不被破坏，尽量等红茶凉至温热再放入蜂蜜。另外可以在茶中放入切好的干 ...

话梅淮山关键是先把淮山蒸熟后自然晾凉，这样口感才会更加绵软。　　营养提示：　　淮山　　是家山药的一个 ...

西芹蜜豆百合　　这道菜关键是用橄榄油，这样才不会破坏食材的营养成分。为了体现蔬菜本身的清香，建议少放 ...

雪菜烧笋尖　　关键是选当季的冬笋，这样口感才会脆嫩到最佳程度。　　营养提示：　　芦笋　　以嫩茎供食用 ...

橄榄带子卷这道菜关键是脂肪含量为零有拥有充足的热量，因为青橄榄和带子都富含高能量。　　营养提示：　　 ...

　桂圆蜂蜜红枣茶　　　　为了使蜂蜜的营养成分不被破坏，尽量等红茶凉至温热再放入蜂蜜。另外可以在茶中放 ...

　话梅淮山　　　　关键是先把淮山蒸熟后自然晾凉，这样口感才会更加绵软。　　　　营养提示：　　　　▲淮 ...

　　西芹蜜豆百合　　　　这道菜关键是用橄榄油，这样才不会破坏食材的营养成分。为了体现蔬菜本身的清香， ...

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