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　　3.吃饭时少喝水　　可以在吃饭的过程中喝一点水来起润滑作用，但吃完饭后就不要再喝任何东西了，不管 ...

　　【生活篇】　　4.高跟鞋7cm是极限　　不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的“健康极限”在7厘 ...

　　6.向右侧卧最健康　　大多数人的心脏在左侧，所以右侧卧能避免压迫心脏，让心脏得以放松，而且食道也 ...

　【私密篇】　　女人的生殖系统是最脆弱、最容易得病的部分之一，一定要每日小心呵护，任何一个细节的疏忽 ...

　　8.不要每天都使用护垫　　虽说有很多护垫品牌都打着“轻薄、透气、无感”的广告语，但毕竟不是纯棉质 ...

　　9.不要把卫生巾存放在洗手间　　很多女性有把卫生巾存放在洗手间的习惯，但其实洗手间通常比较潮湿， ...

　　10.睡觉时把Bra脱掉　　担心乳房下垂、外扩而24小时都带着Bra?赶快从今天开始“中空”睡觉 ...

　　11.一定要让他干净地上床　　别以为只要自己保持私处清洁就能远离妇科病，他的清洁也很重要，因为各 ...

　【运动篇】　　不管是什么年龄、什么身体状况，运动总是不能缺少的，尤其是对熟女来说，运动绝对是能够帮 ...

　　13.不要光靠跑步来减肥　　很多女性会选择跑步来减肥，每天去疯狂“挥汗”跑半小时，其实跑步会造成 ...

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