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白露注意事项1、晚上睡觉最好关窗户民间有一个说法：“白露身勿露，露了冻泻肚。”随着夜间的凉意一天比一 ...

　　导语：随着年龄的增长，我们越来越成熟，但身体状况却无可避免地开始走下坡路了，在这个时候要开始学会 ...

　　1.减少盐分摄入减少盐分的摄入　　盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤 ...

　　2.每天喝2000ml的水饮水要充足　　生理学家告诉我们，每个人每天需要1500~2000毫升左 ...

　　3.吃饭时少喝水吃饭时不要喝水　　可以在吃饭的过程中喝一点水来起润滑作用，但吃完饭后就不要再喝任 ...

　　【生活篇】保持健康状态 ...

　　4.高跟鞋7cm是极限鞋子高度要在7厘米以下　　不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的“健康极限 ...

　　6.向右侧卧最健康睡眠健康精神好　　大多数人的心脏在左侧，所以右侧卧能避免压迫心脏，让心脏得以放 ...

　【运动篇】　　不管是什么年龄、什么身体状况，运动总是不能缺少的，尤其是对熟女来说，运动绝对是能够帮 ...

　　8.不要光靠跑步来减肥跑步不是减肥最佳运动　　很多女性会选择跑步来减肥，每天去疯狂“挥汗”跑半小 ...

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