四十岁之前的男士：还有很强的运动能力30岁—40岁的男士体形刚有些变化、发福、外部皮脂增厚，腰腹开始 ...
只有消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的，三位美国健身运动专家，提供了4个健身小技巧，虽然 ...
时下不少年轻人，有着要健身锻炼的意识，却根本不知道该做什么运动，也不知道自己所做运动的强度和量有多大 ...
7.水中跑健身法水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍，水中跑运动量不太剧烈，若能长期坚持水中跑，能 ...
如果您选择了健身这个方式，那么饮食要规律一些，至少在健身以后的那顿晚饭可以考虑省掉，代之以水果、 ...
5、要冷静 很多人做运动的时候，因为要尽吃奶的力气，以至于表情特多，牵动一脸的肌肉，然后再生出 ...
健身，通常会碰到两种困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋头苦干半天，总觉得徒劳无功，挫败不已。以下 ...
曲美、澳曲轻、可秀、赛斯美、曲婷等十几种广为销售的西布曲明类减肥药品，近日被国家药监局点名，明文要求 ...
在男性世界里，尽管不崇尚“骨感美”，但日渐发福可不是一件好事呵！如何远离“啤酒肚”以及如何保持健壮的 ...
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