食用以下食物,可有效地抑制肌肉较引发而引起的多种病症。洋葱:含前列腺素A,有舒张血管,降低血压等功能 ...
河崖山药有这么一种说法： 男人吃了，女人受不了； 女人吃了，男人受不了； 两人都吃 ...
“顾后”之一：运动后别忘“冷身” 陈大娘退休后每天早晚都要在楼下跳老年迪斯科、扭秧歌，本以为运 ...
“性是最好的运动” 一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，不过，你采取的 ...
爱美，追求美，是每一个人的天性,特别是女人。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理 ...
6月中旬公布的《北京市2011年健康白皮书》显示，“血脂异常患病率为50.5%，比2008年上升 ...
不同年龄段的男人健身之道自然不同，寻求最佳的多样化的健身方式，科学的锻炼才是强身健体的根本。 20 ...
随时随地运动 大部分人对运动时间的选择都不太在意。有的人喜欢早上空气清新，有的人喜欢晚上一片宁 ...
导读：健身的目的是“强健身体”，但是有些人由于对运动项目、锻炼方法及自身状况缺乏足够了解，长期坚 ...
9.狂啸健身法披头狂啸是古人流传的一种独特的体内按摩健身法，可调气、生气、运气、养气、健五脏、安抚情 ...
