一年之计在于春，万物复苏，空气清新。春天时，人们容易犯“春困”，此时若加强积极的健身活动，有助于克服 ...
下面我们提出七点在健身健身中应该注意的事项，供各位朋友参考。 1、选择白天健身。尽可能把每天健身 ...
40岁保体形 超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体形，而且能预防常见的老年性疾病 ...
15、有氧运动是一项绝好的投资 除了在第8项中提到的情况，任何人都不应该忽视有氧运动。它不但能 ...
健身是把双刃剑，健身中常伴有渴、乏、胀、痛等现象。如果健身过度，就会感到恶心、胸闷、气短、心慌、 ...
牛奶除不含纤维素外，几乎含有人体所需各种营养物质，其蛋白质的含量为3.5—4%。其蛋白质的组成以 ...
牛奶除不含纤维素外，几乎含有人体所需各种营养物质，其蛋白质的含量为3.5—4％。牛奶蛋白质的生理价值 ...
△羊肉加黄芪、鱼鳔，入水煎服，治遗尿或小便频数。
△羊肉与虾米、鲜姜、葱作羹，可补肾。
△羊肉加 ...
玉米，北方称棒子，南方为包谷，现代科技发展已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米，甚至黑色玉米， ...
你在运动前后都吃什么东西？喝果汁还是运动饮料？你在吃饭多久后才运动？你知道怎么吃才不会变胖呢？许多人 ...
