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　　我们日常摄入的食物有几十种，每种食物只含有部分营养素，若在膳食中注意将含有不同营养特点的各种食物 ...

导语：一日之计在于晨！有的人以为不吃早餐就会减肥。其实，这是个十分错误的减肥方法。如何吃早餐减肥？营 ...

五个质问打破食物禁忌谣传　　翻开打着“营养健康”旗号的科普书，大多数都涉及到一些饮食禁忌、食物相克方 ...

中秋佳节即将到来，一家人团圆围坐，共吃月饼，其乐融融。不过，光吃月饼似乎还少了些什么，若是搭配对适宜 ...

　　黄绿蔬菜配坚果　　在黄绿蔬菜中含有丰富的维生素A、维生素C和β-胡萝卜素；核桃、花生、芝麻等坚果 ...

　　四、肉类与其他食物间的饮食禁忌　　肉类的食用历史悠久，因而发现有许多与其他食物搭配间的宜忌，不妨 ...

　　蛋糕＋豆腐　　毁灭性：★★★　　这和食物的分类有关，有种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。 ...

最错误的常识搭配●黄瓜+花生黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，这样 ...

　　鱼配豆腐　　营养学家经研究发现，在大豆中含有的脂肪成分具有降低胆固醇作用。而鱼脂肪中含有名为二十 ...

　　猪肝配柿子椒　　对贫血的人群及儿童青少年来说，补血的食物是动物肝脏和瘦肉。动物肝脏中含有丰富的铁 ...

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