营养学家怎么吃？恐怕是所有人都十分好奇的问题。同样的食物，到了他们手里，为什么就变得“活色生香”？最 ...
谢丽尔·弗尔贝里的饮食规则 谢丽尔·弗尔贝里是美国NBC电视台“大输家真人秀”的幕后营养学家，帮助 ...
克劳迪娅·冈萨雷斯的饮食规则 克劳迪娅·冈萨雷斯博士，《肥胖不意味不健康》一书的作者，同时也是著名 ...
现在，我们为你介绍两个利用食物化学作用达到燃烧脂肪的减磅餐单给你，想3日减5磅，还是7日减两寸？自己 ...
日减5磅餐单 透过不同食物搭配产生化学作用而引起燃烧脂肪的目的。 第一天 早餐：花生酱多士一片 ...
7天减臀2寸餐单 以下餐单专针对修减臀部和大腿赘肉，重复7天，可令你下半身的赘肉减少1至2寸。 ...
午餐所提供的能量应占全天总能量的35%。最好吃一些绿叶蔬菜、鱼虾、瘦肉、豆类制品等，也可以选择喝一些 ...
大肚腩会影响游离脂肪酸的变化，令体内胰岛素的敏感度降低，即无法利用胰岛素去转化血糖及脂肪，令体内的血 ...
家长经验 接孩子回家自带小点心 一只水果、一包饼干、一瓶酸奶，都可以是很好的“小点心”。细心的家 ...
午餐：中餐选择面食时，避免炒面、方便面，而以清汤面加青菜为主，一定不要淋上热油。油炸类食物食用时，先 ...
