发帖时间：2006/12/12 15:52:00
日常三餐巧安排不吃早餐的“七宗罪”许多朋友因为工作、生活节奏太快，常常不吃早餐。其实，这是个非常不好的习惯。这个不良习惯会给身体带来很大麻烦。1.注意力不集中，工作效率降低：从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间。如无早餐供应给血糖，脑部血糖很低，这时人就会感到疲劳，反应迟钝，...
发帖时间：2006/7/20 18:58:00
炎炎夏季，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。如果长时间坚持健康的饮食方式，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。当然，随之而来的，还有你一直向往的好身材，不妨试试下面的餐单，让你健康一夏！早餐鲜榨的橘汁、麦片粥先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的苹果丁、淡黄...
发帖时间：2013/2/25 9:34:27
吃什么可以不用节食又能健康减肥？改过一日三餐的饮食能帮助有效减肥瘦身下面我就为大家推荐最佳三餐健康减肥食谱。营养咸豆花早餐 健康减肥食谱：营养咸豆花早餐 材料：超嫩豆腐一盒、裙带菜、蘑菇、胡萝卜、炒熟的松仁、芫荽、葱姜蒜。 方法： 1、将裙带菜清洗干净泡发后切成小片，...
发帖时间：2004/5/11 9:15:00
减肥者当牢记“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”。实践证明，一日三餐中按早、中、晚逐渐减量的办法，最易减肥。因此，在晚餐时应尽量少吃含热量多的食物。减肥千万不可不吃早饭。有人调查了200例肥胖病患者，其中80％的人不进早餐。正常情况下人体消耗热量最大的是在上午，如果不进早餐，由于胃经...
发帖时间：2004/8/13 9:23:00
合理营养是人体健康的物质基础，平衡膳食是合理营养的惟一途径。什么是平衡膳食？为了身体健康，我们一日三餐应该吃什么、吃多少？翟凤英教授是中国营养学会秘书长，参加过多项国家有关营养膳食和营养发展的课题研究。记者就以上有关问题，对翟凤英教授进行了采访。记者：人体提高抵抗力的基础是补充营...
发帖时间：2012/8/6 11:45:08
随着女儿考试的结束，也因这两天单位闲了、自己感冒了，除一日三餐得起床忙乎外，其余时间全赖在床上嗜睡非睡的，因此能静下心来想很多。侄儿日记发生的事是周五当天晚上就与女儿当笑话谈了。女儿在电话里教育我首先应肯定侄儿，然后再给予建议，她又在临睡前给了我那么长的**。侄儿日记是周日（12...
发帖时间：2012/3/26 17:38:50
春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个春天。一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱...
发帖时间：2011/8/16 12:33:01
一天减肥食谱让你轻松瘦身，吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材，这么好的机会可不要错过了。 早餐 饮料(下列饮料任选一杯) 低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。 副食(下列副食任选两种) 苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四...
发帖时间：2012/10/19 16:50:21
早餐：1、吃的太早 专家表示，人体在早上最好的营养吸收阶段是7：30—8：30。由于现代都市白领的作息时间，对比起其他人群，如：学生，老人等的作息时间有差别，所以这个时间段是比较符合人体的生理时钟的。 很多人可能是被“早餐一定要很早吃”这个定义误导，有不少人是在6点-7点...
发帖时间：2012/9/28 9:19:59
[url=http://jx.spzs.com]食品机械[/url]网：还有一项浩大的工程就是中国老百姓的一日三餐。既要部分保留中国人的膳食习惯和膳食结构，又要让老百姓从繁重的家务劳动中解放出来，让主副食集中生产，形成产业化。这样既可以提高粮食、菜蔬的利用率又可以节约能源，解放一...
