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饮食食谱
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美国防癌食谱的12条饮食建议(2)
2010/7/20
3.叶酸早餐。美国癌症协会表示,补充叶酸的最佳方法不是吃药,而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶 ...
美国防癌食谱的12条饮食建议(3)
2010/7/20
4.少吃加工熟食。偶尔吃一次三明治或热狗,对健康并无大碍。但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食,有助于 ...
美国防癌食谱的12条饮食建议(4)
2010/7/20
5.西红柿防前列腺癌。吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险,因为西红柿中丰富的番茄红素发 ...
美国防癌食谱的12条饮食建议(5)
2010/7/20
6.时常喝绿茶。每天上班给自己泡杯茶吧。经常喝茶会降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。其中,绿茶具 ...
美国防癌食谱的12条饮食建议(6)
2010/7/20
8.喝白水最好。喝白水比其他饮料有助于增加排尿量,可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物。 ...
美国防癌食谱的12条饮食建议(7)
2010/7/20
9.十字花科蔬菜。十字花科类蔬菜是最经典的抗癌蔬菜,包括西兰花、菜花、卷心菜、甘蓝菜和羽衣甘蓝, ...
美国防癌食谱的12条饮食建议(8)
2010/7/20
10.炸、烤、焙增加患癌风险。在高温下炸、烤或焙会导致肉食形成某些化学物质,增加致癌危险。而蒸、 ...
美国防癌食谱的12条饮食建议(9)
2010/7/20
11.新鲜草莓和树莓果汁。草莓和树莓中含有植物营养素鞣花酸,这种强效抗氧化剂可通过多种方式抗击癌 ...
美国防癌食谱的12条饮食建议(10)
2010/7/20
12.少吃糖。虽然糖未必会直接导致癌症,但热量摄入过多,是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌症 ...
饮食:不看绝对后悔 七天美白食谱
2010/9/27
第一天:餐前西红柿餐前一个西红柿,美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库,因此是美白的健康食品。 ...
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