4、西瓜。 女性的子宫环境处于“温”状态时才能将经血排得干净。但是西瓜是一种寒凉食物，容易让经 ...
11、绿茶 绿茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子 ...
龙眼★★★☆☆ 龙眼经过去皮、去核，经过晒干和处理，成了能够长时间储藏的。龙眼肉具有益心脾、补 ...
榴莲★★★★☆ 榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被 ...
春天由于天气多变，因此在饮食和养生方面很讲究，谷雨过后，已是暮春，我们该如何健康饮食、吃适合这一季节 ...
酷暑季节，很容易胃口不好，同时有乏力倦怠的感觉，要避免这种情况，一个好办法是注意饮食调节。
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健康饮食讲究四平衡：杂与精的平衡，膳食的冷热平衡，就餐前后动静平衡，进食前后的情绪平衡。 “杂食者 ...
饮食六宜 1.宜淡。饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处。 2.宜软。坚硬的食物最难消化， ...
九、坚果 我们都知道坚果含有大量的脂肪。但是坚果是很健康的一种食物。无论是单未饱和还是多未饱和 ...
五、全谷类食物 全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸，硒元素，维生素 ...
