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23、冬季进补宜遵循的基本原则炎夏过后，便是金秋。人体经过暑热的消耗后，渐渐趋于生理平衡，准备入冬的 ...

10、冬季养生宜选择菌类食品冬季，在蔬菜缺乏、绿叶菜少的情况下，菌类成为人们养生的首选保健食品。第一 ...

　　3“绿色”水果不用洗　　即使是“绿色”水果，吃之前也要用水仔细地清洗干净。因为水果果皮上(如草莓 ...

　　5沙拉对人体健康极为有益　　大概是因为沙拉的热量低，因此被许多人所青睐。沙拉所含的水分多达80% ...

　　7黄油比人造黄油热量高　　黄油和人造黄油的热量是相同的。事实上，某些人造黄油制品的热量不但不比普 ...

　　9热带水果中的酶有助于瘦身　　事实上，热带水果所含的酶，具有支持蛋白质消化的功能，可使食物更好地 ...

　　11吃土豆容易发胖　　很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆含有淀粉，但是它们的含水量 ...

　　国际公认六大保健饮料（只有此六类）：　　1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙 ...

　　保健食品：　　1.老玉米、玉米粥（防止高血脂）　　2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症 ...

　　有害食品：1.松花蛋不宜食用，含有铅2.臭豆腐不能常吃3.味精不能多用，最好不要用，特别不能加热 ...

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