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胃部排毒--腹式按摩　　最佳时间：7点～9点　　此时胃经正在工作的黄金时间，在用早餐前进行内脏按摩就 ...

肝脏排毒--印度手指操　　最佳时间：1点～3点　　此时，你应该深睡眠状态，无奈春节后的工作繁重，娱乐 ...

5、抽烟喝酒，营养溜走!　　长期抽烟、喝酒破坏了维持良好健康所必需的维生素。抽烟会破坏体内维生素C— ...

Day8：互助“挤兑”体毒　　排毒不是一个人的战斗，需要你的爱人与闺蜜鼎力配合，互相帮助，才能真正达 ...

　　7、补钙不补镁，吃完就后悔!　　人们补钙的时候，只注意补充维生素D，却往往不知道要补充镁。钙与镁 ...

“梳”背——防背痛中医常说“通则不痛，痛则不通”。办公室白领经常久坐不动，久而久之就会肌肉僵硬，气血 ...

这时候，如果用梳背或梳柄经常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，从而顺通经脉，促进血液 ...

“梳”颈部——防感冒现代研究表明，按摩大椎穴可以增强人体免疫力。大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹 ...

小贴士：1.用梳子养生必须选对材料，一般来说，以天然材质的角梳、木梳等不产生静电的梳子为宜。 ...

2.购买梳子时，要注意梳齿疏密程度，梳齿疏密要适中，并且齿端不能太尖锐。记得要经常清洗梳子，时时保持 ...

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