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跳绳
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运动瘦身 有氧减肥的5大奥秘大公开(8)
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明星使用频率最高的减肥法(2)
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九个养生方法助你快速燃烧脂肪(9)
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9、跳绳 跳绳不仅能让你回忆起童年的美好,15分钟的跳绳运动还可以燃烧掉170卡路里的热量。跳 ...
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越吃越瘦 坚持下去不饿肚子月瘦13斤(7)
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瘦身秘笈:照着做让你一月瘦十斤(5)
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跳绳1、早6点起床跳绳。跳多少随你的体质而定。我从400开始跳,每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放 ...
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