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　　13、饭后运动　　空腹运动是否会因体内储存的糖原大量消耗而发生头晕、乏力、心慌等低血糖反应，所以 ...

　　导语：夏天的脚步渐渐临近，减肥成了许多爱美女性的头等大事。为什么别人怎么吃都不胖，而我努力节食却 ...

基础代谢率　　基础代谢率是指身体在静态下，保证各个器官的正常工作每天所需的热量(卡路里)。代谢率和身 ...

　　四大误区越减越胖的原因所在误区一　　误区1：新陈代谢会随着年龄的增加而减缓。　　事实：随着年龄的 ...

误区二　　误区2：新陈代谢是天生的，无法人为更改。　　事实：有些人好像总是在吃，但就是吃不胖，其中很 ...

误区三　　误区3：吃冷冻食物和饮料要比常温食物消耗更多热量。　　事实：试验表明，饮用冷饮料者所消耗的 ...

误区四　　误区4：疯狂节食减少热量摄入，却忽视因此带来的代谢率下降。　　事实：的确，如果减少热量摄入 ...

提高新陈代谢率秘诀　　两大秘诀为你开启苗条之门　　每个减肥的人都常常听到一句话：要提高你的新陈代谢率 ...

补充蛋白质　　秘诀1：补充蛋白质　　康宝莱营养和科学顾问委员会主席大卫·赫伯博士指出，蛋白质能加速新 ...

早餐很重要　　秘诀2：早餐很重要　　如果想加速新陈代谢和减肥，早餐是你一天中最重要的一餐。根据相关研 ...

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