“少吃一点”永远是减肥的不变法则。但是你知道吗？不正确的饮食会让你越减越肥哦！ 错误观点——少 ...
以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺 ...
秋天食欲增加，不知不觉间夏天减掉的体重又升回来了。其实光看体重轻重，已经是个过时的健身观念了，不 ...
1.彻底拒绝脂肪的摄入脂肪看上去就是体形的最大敌人,还是各种疾病的隐患,除之才能后快。其实保持一定的 ...
传统观念认为，吃白米饭就意味着肥胖，其实这是不正确的。白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即消化、吸 ...
香港的一项调查发现，84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。 ...
错误观点——只吃水果蔬菜 正确做法——均衡营养减肥 有些人以为蔬菜水果没有热量，就可以大吃特 ...
错误观点——喝酒不会增肥 正确做法——不要喝酒 很多人知道啤酒含热量很高，却以为威士忌不会发 ...
错误观点——煮熟的蛋热量小 正确做法——多吃熟蛋 当我们吃蛋时最好煮熟了再吃，因为1个煮熟的 ...
错误观点——专吃凤梨 正确做法——选择减肥蔬果 凤梨含的热量很少，100克的鲜凤梨，只有4 ...
