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注意！错误饮食会导致越来越肥（2） 2009/8/25
注意！错误饮食会导致越来越肥（2）
　2．不吃早餐可以少摄入能量　　　　事实：不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。有调查显示， ...
注意！错误饮食会导致越来越肥（3） 2009/8/25
注意！错误饮食会导致越来越肥（3）
　　3．多喝水会水肿　　　　事实：其实正相反，缺水的人才会水肿。当喝水不足时，身体会减少水的排出，比 ...
注意！错误饮食会导致越来越肥（4） 2009/8/25
注意！错误饮食会导致越来越肥（4）
　4．胖人喝凉水都长肉　　　　事实：水本身不含任何热量。相反，喝足量的水也是减肥的重要前提——消耗脂 ...
注意！错误饮食会导致越来越肥（5） 2009/8/25
注意！错误饮食会导致越来越肥（5）
　　5．少吃或不吃米饭或面食可以减肥　　　　事实：米饭和面食的主要成分糖类，是人类日常所需能源的重要 ...
注意！错误饮食会导致越来越肥（6） 2009/8/25
注意！错误饮食会导致越来越肥（6）
　6．果汁类饮料是健康食品，多喝无妨　　　　事实：世界卫生组织建议每天的热量最多有20%是从饮料中获 ...
注意！错误饮食会导致越来越肥（7） 2009/8/25
注意！错误饮食会导致越来越肥（7）
　　7．少吃动物类食物就能少脂肪摄入　　　　事实：有些动物类食物的确含有较多的脂肪。但是合理选择可以 ...
注意！错误饮食会导致越来越肥（8） 2009/8/25
注意！错误饮食会导致越来越肥（8）
　　8．蔬菜低脂，可以尽情吃　　　　事实：如果烹调方法得当，蔬菜的确是完美的健康食品。但是，如果是大 ...
注意！错误饮食会导致越来越肥（9） 2009/8/25
注意！错误饮食会导致越来越肥（9）
　9．补充蛋白质就一定要吃肉　　　　事实：豆类、奶类都是非常好的优质蛋白质来源。尤其是豆类，不仅高蛋 ...
不正确的饮食会让你越减越肥（2） 2009/11/1
不正确的饮食会让你越减越肥（2）
　　均衡营养减肥　　错误观点——只吃水果蔬菜　　正确做法——均衡营养减肥有些人以为蔬菜水果没有热量， ...
不正确的饮食会让你越减越肥（3） 2009/11/1
不正确的饮食会让你越减越肥（3）
　　不要喝酒　　错误观点——喝酒不会增肥　　正确做法——不要喝酒很多人知道啤酒含热量很高，却以为威士 ...
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