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生活在“有利于锻炼”的环境　　另外，据美国心脏协会最近公布的一项调查显示，如果人们生活在一个“有利于 ...

导语:夏天的脚步渐渐临近，减肥成了许多爱美女性的头等大事。为什么别人怎么吃都不胖，而我努力节食却瘦不 ...

　　彻底拒绝脂肪的摄入　　脂肪看上去就是体形的最大敌人，还是各种疾病的隐患，除之才能后快。其实保持一 ...

　　喝咖啡减肥　　咖啡因的确能够加速分解脂肪，让脂肪酸从脂肪组织中分离出来进入血液，如果配合运动，将 ...

　　辣椒减肥　　有研究证明红辣椒中含有一种名为Capsaicin的成分能够帮助燃烧脂肪，加速新陈代谢 ...

　　只追求体重至上的方法　　你还在迷信用体重来衡量自己的胖瘦，或者相信那些标榜一周能减去2-3斤的方 ...

　　只减想瘦的部位　　“瘦腰、减臀、收腹”这样的字眼充满了诱惑力，局部运动也给了我们对不满意部位进行 ...

　　饭后运动　　空腹运动是否会因体内贮存的糖原大量消耗而发生头晕、乏力、心慌等低血糖反应，所以运动之 ...

　　多锻炼20分钟，就能消耗多吃的甜食　　为了消耗多吃的一点甜食，偶尔延长有氧锻炼时间并没有什么不好 ...

　　吃植物油不会胖　　一般人们会认为取自植物的玉米油、葵花子油比牛油等热量低，适合作为减肥期间的烹饪 ...

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