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　　肉类之最　　专家说：“过量吃肉是不好，可是从营养学上来讲，放弃肉食并非养生之道，膳食平衡才是我们 ...

　　猪肉，最补铁的肉。猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾 ...

　　每天75克肉，一副牌大小　　专家表示，肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得，但是B族维生 ...

　　肉类有红肉、白肉之分。红肉指的是在烹饪前呈现岀红色的肉，猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等所有哺乳动物的肉 ...

　　保护环境，每周一天吃素　　少吃肉不光为了自身健康，如今，低碳环保的理念深入人心，吃肉过多就是不环 ...

小米：健脾、和胃、安眠五谷中小米味甘、性凉，具有健脾和中、治消化不良、滋胃阴清虚热等功效。天生万物， ...

　　2.牛奶　牛奶中的矿物质种类齐全，其中尤以钙质最为丰富。牛奶除有降低血清胆固醇的作用外，还有显著 ...

　　3.百合补阴药。为百合科植物卷丹、百合或细叶百合的肉质鳞叶，鲜用或干用均可。其性味甘，寒。归心、 ...

　　　4.灵芝　　　灵芝，性味甘，微苦，微温。有益气，养心安神，止咳平喘之功效。用于心气虚或气血不足 ...

　　5.猪心猪心为猪的心脏，是民间经常使用的补益食物。中医自古就有『以脏补脏』、『以心补心』的说法， ...

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