韩国1.食物种类要丰富，每天吃谷类、蔬果、鱼肉及奶制品；2.选择少盐的食物，烹调时少用盐；3.增 ...
3、番茄 番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维他命C来源。 番茄又名西红柿、 ...
植物营养素代表：番茄红素……健康意义：促进前列腺和心血管健康营养共性：含丰富的维生素C、铁质橙黄色的 ...
8当心拮抗现象 凡事都切忌过于进取。一窝蜂尝试生机饮食，拼命吃的后果也是相当危险的。任何一类食 ...
蔬果汁一般都是直接将果蔬打成汁生食饮用，所以最好选择没有施化肥及农药的蔬果，或是选用低农药的有机蔬果 ...
养生并非一时一刻的事情，养生必须要坚持，随着季节的改变而改变养生方案。比如食疗。专家认为，春季养 ...
立夏之后，天气越来越热，人们难免觉得烦躁上火，食欲下降。夏季饮食要注意哪些问题呢？吃什么比较好呢 ...
7多种蔬果促进颜色变化可以使用同色系的材料做出出色的蔬果汁，让视觉和味觉得到双重效果。 ...
你是否还停留在“一天一苹果，远离医生”的阶段？是否每天食用蔬果量低于200克？最新营养学研究表明，这 ...
大豆 大豆和大蒜可以说是其中的两个“佼佼者”，千百年来为人类的健康做出了巨大贡献。大豆植物中的营养 ...
